Eerste gesprek
We maken tijd om elkaar te leren kennen. Tijdens een eerste gesprek toets ik bij jou af waar jij hindernissen in jouw leven ervaart, wat je alreeds hebt ondernomen en hoe we verder gaan in de toekomst.
Eveneens is het belangrijk dat jij goed aanvoelt of er samenwerking mogelijk is. Een coach/therapeut vinden die bij jou past en waar jij je goed bij voelt is één van de vele stappen in jouw proces.
De gesprekken gaan hoofdzakelijk door in de praktijk in Zwijndrecht. Daarnaast ben ik ook mobiel in de provincies Oost-Vlaanderen, Antwerpen en Vlaams Brabant.
Vervolg
Jij kiest of er een verdere samenwerking plaatsvindt. We bepalen samen hoeveel we elkaar zien per maand of per week.
Tijdens deze vervolggesprekken leer ik jou nog beter kennen en gaan we terug naar wat jou echt bezig houdt en raakt. Dit ontdekken kan door het voeren van gesprekken of door actief aan de slag te gaan in de natuur of met jouw lichaam. Enkele zaken die aan bod kunnen komen en waar ik mee werk:
- cognitieve gedragstherapie: Door gesprekken zicht krijgen op denkpatronen, deze in kaart brengen en alternatieve denkprocessen en gedrag bewerkstelligen.
- psychotherapie: Deze vorm vertrekt vanuit het gegeven dat er vele ervaringen verdrongen zijn naar het onbewuste. Tijdens gesprekken brengen we deze onbewuste ervaringen naar het bewustzijn waardoor er verandering kan plaatsvinden.
- systeemtherapie: Een persoon is een deel van een systeem (familie, gezin, vrienden, werk,...) Deze systemen hebben constant invloed op wie we zijn en hoe we handelen. We gaan aan de slag met onderliggende relaties en patronen.
Doordat er heel veel patronen zich in ons onderbewustzijn bevinden is het niet altijd evident om hierover in gesprek te gaan of te weten waar jouw sleutel tot heling/herstel precies ligt. Daarom maak ik ook graag gebruik van andere vormen van therapie die vooral gericht zijn om het onbewuste bewust maken. Hiervoor zijn woorden niet altijd nodig, maar staat het ervaren voorop
Volgende technieken worden ingezet om jouw systeem weer in balans te brengen:
- Yoga
- Meditaties
- Affirmaties
- Hartcoherentieoefeningen
- Ademhalingsoefeningen
- Oefeningen in het lichaamswerk
- TRE: Tension en Traume release excercise
Afsluiten
Jij kan op elk moment beslissen wanneer de samenwerking stopt. Je voelt wat je zelf nodig hebt.
Een groeiproces is circulair, dus iets waar we ons constant bewust van dienen te zijn. Het ene moment zit je in een goede flow, maar het andere moment gebeurd er iets dat je weer helemaal onderuit haalt. Uiteraard kan de draad opnieuw weer opgepikt worden als je op een later moment het gevoel hebt om opnieuw contact op te nemen. Ik pols regelmatig na het traject hoe het met je gaat en of je ergens nog ondersteuning in wenst.
Met welke zaken kan je bij mij terecht?
- Energietekort
- Burn - out/ depressie
- Neerslachtigeid
- Futloosheid
- Gevoel je zelf niet meer te zijn
- Gevoelens van eenzaamheid
- Trauma/verlies
- Verwerking bij abortus
- Problemen met grenzen aangeven
- Opvoedingsproblemen
- Relationele problemen
- eetproblemen
- Fysieke problemen (waarvan medisch door dokter al onderzoek is naar gedaan)
- hoofdpijn, spanningshoofdpijn, migraine
Tarieven
Een gesprek van 1uur kost 70 euro, tussen 1 en 2 uur 90 euro.
Verplaatsing naar jou thuis en een eerste gesprek kost 90 euro.